Qu'est-ce que le serrage de bassin ?

Le serrage de bassin, rituel d’enveloppement et de fermeture présent dans de nombreuses cultures, et qui utilise un tissu, le rebozo, pour envelopper et exercer une pression douce et progressive autour du bassin.

Particulièrement apprécié après l'accouchement, il offre une sensation d'enveloppement, de maintien et de contenance. Il permet de prendre conscience de son corps, de retrouver ses sensations et de s'accorder un moment de détente et de recentrage.

Le serrage du bassin peut être vécu comme :

• Un temps de pause pour souffler après les bouleversements de la grossesse et de la naissance.

• Un rituel symbolique pour marquer une transition, refermer un chapitre et accueillir une nouvelle étape de sa vie de femme.

• Une invitation à se reconnecter à son corps, à ses sensations et à prendre soin de soi.

Au-delà du geste, le serrage du bassin est avant tout un moment pour se sentir enveloppée, soutenue et pleinement accueillie, dans le respect de son corps et de son histoire.

Le serrage de bassin,

quels bienfaits ?

Le serrage de bassin a une portée physique et symbolique.

Physiquement, il peut contribuer à :

• apporter une sensation de soutien et de contenance

• soulager les douleurs musculaires et ligamentaires

• aider les organes à retrouver leur position d’origine.

• s’apaiser, s’ancrer et se recentrer sur elle-même

Symboliquement, il marque le passage vers une nouvelle étape de vie, une transition ou une transformation.

Qui peut faire un

serrage de bassin ?

Le serrage de bassin n’est pas uniquement destiné aux femmes en post-partum. C’est un rituel qui peut t’accompagner dans :

• les premières règles ou la ménopause

• un parcours PMA

• le deuil

• la fin d’une relation

• un changement de vie ou tout autre moment important dans ta vie

Le serrage de bassin peut aussi contribuer à apaiser certaines douleurs féminines (endométriose, SMOP, etc... - sans pour autant remplacer un suivi médical).

Quel est le bon moment pour faire un serrage de bassin après un accouchement ?

Le serrage du bassin peut être proposé à différents moments du post-partum : dès les premiers jours après la naissance, quelques semaines ou plusieurs mois plus tard, et même plusieurs années après.

Il n'existe pas de moment idéal pour recevoir ce soin. Chaque femme, chaque accouchement et chaque vécu sont différents. L'essentiel est de respecter ton rythme, tes sensations et tes besoins.

Tu peux donc recevoir ce soin :

• Dès les premiers jours après la naissance, lorsque tu ressens le besoin d'être enveloppée et contenue après l'accouchement.

• Quelques semaines ou mois après, pour t'accorder un temps de recentrage et prendre soin de ton corps.

• Plusieurs années après la naissance, si tu ressens l'envie de vivre ce rituel, quelle que soit l'ancienneté de ton accouchement.

• Après une césarienne, après cicatrisation et lorsque ton état de santé le permet. Le soin sera alors adapté à tes sensations, à ton confort et à l'avis de ton professionnel de santé si nécessaire.

Il n'est jamais trop tard pour t'accorder ce moment de douceur et d'attention.

Le serrage de bassin est-il dangereux ?

Le serrage du bassin est un soin corporel doux et non médical qui doit être réalisé avec précaution, dans le respect du corps et des sensations de chaque femme.

Après une grossesse et un accouchement, le corps traverse une période de récupération. Il est donc essentiel d'adapter le soin à ton état physique, à ton vécu de la naissance et à tes éventuelles appréhensions. Une pression trop importante ou un serrage inadapté peut provoquer de l'inconfort.

C'est pourquoi, chez Léana Périnatalité, chaque séance commence par un temps d'échange pour faire connaissance, comprendre ton histoire, recueillir tes besoins et vérifier que le soin est adapté à ta situation.

Tout au long du serrage, la pression est ajustée à tes ressentis. Tu restes libre de signaler le moindre inconfort ou de demander une adaptation à tout moment.

Ton confort et le respect de ton corps et de tes sensations restent toujours au cœur de mon accompagnement.

Comment se déroule le soin ?

Chaque séance commence par un moment d'échange. Je prends le temps de t'écouter, de découvrir ton histoire et de comprendre comment tu as vécu ta grossesse, ton accouchement et les premiers temps de ta maternité. Ce temps de parole te permet de déposer ce que tu souhaites, à ton rythme et sans jugement.

Tu t'installes ensuite confortablement pour recevoir le soin. À l'aide d'un tissu Rebozo, je viens envelopper ton bassin et réaliser progressivement un serrage adapté à tes sensations.

Pendant ce moment, je t'invite à ralentir, à porter attention à ta respiration et à accueillir tes ressentis. Durant ce moment, je t'accompagne avec un exercice de relaxation et de visualisation.

La séance dure environ 45 minutes, avec 20 à 30 minutes de serrage de bassin.

Questions fréquentes

Est-ce que le serrage du bassin fait mal ?

Non, le serrage du bassin ne doit pas être douloureux. La pression exercée avec le tissu est progressive et adaptée à tes sensations. Le soin doit rester confortable tout au long de la séance. Tu peux à tout moment me demander d'ajuster le serrage.

Faut-il obligatoirement avoir accouché récemment pour recevoir ce soin ?

Non ! Même si le serrage du bassin est particulièrement apprécié en post-partum, il peut être réalisé plusieurs mois ou plusieurs années après une naissance. Il n'y a pas de date limite pour s'offrir ce moment de reconnexion à son corps.

Peut-on recevoir un serrage du bassin après une césarienne ?

Oui, sous certaines conditions. Il est important de tenir compte de la cicatrisation, de ton état physique et de tes éventuelles sensibilités. Le soin sera adapté pour éviter toute pression inconfortable sur la zone abdominale et la cicatrice. En cas de doute, un avis médical préalable sera nécessaire.

Comment se déroule une séance de serrage du bassin ?

La séance commence par un temps d'échange pour parler de ton vécu, de tes besoins et de tes attentes. Je t'accompagne ensuite dans un moment d'enveloppement et de resserrage à l'aide du tissu rebozo. Chaque geste est réalisé avec douceur et adapté à tes ressentis. Puis, pendant que tu profites des sensations du serrage de bassin, je t'accompagne dans ce moment de détente en te proposant une visualisation guidée. 

Le serrage du bassin permet-il de retrouver son bassin d'avant la grossesse ?

Non, ce soin n'a pas pour objectif de modifier la structure osseuse du bassin ni de retrouver un corps identique à celui d'avant la grossesse. Il vise avant tout à procurer une sensation d'enveloppement, de maintien et de recentrage corporel.

Quelle est la différence entre le serrage du bassin et le massage post-partum ?

Le massage post-partum est un soin qui privilégie la détente et le relâchement grâce à différentes techniques de massage. Le serrage du bassin, quant à lui, utilise un tissu pour envelopper et exercer une pression douce autour du bassin. Ces deux pratiques sont différentes, mais complémentaires dans leur intention de prendre soin de la femme après la naissance. Chez Léana Périnatalité, je propose le soin Rituel Post-Partum, qui combine massage post-partum et serrage de bassin. 

Existe-il des contre-indications ?

Oui, certaines situations nécessitent de reporter le soin ou de demander un avis médical préalable : infection ou fièvre, hémorragie, douleurs intenses, phlébite, cicatrice de césarienne ou déchirure périnéale non cicatrisée, intervention chirurgicale récente ou certaines pathologies particulières.

Avant chaque séance, nous prenons un temps d'échange pour faire le point sur ton état de santé, ton vécu de l'accouchement et tes éventuelles appréhensions, afin de vérifier que le soin est adapté à ta situation. Ta sécurité et ton confort restent toujours ma priorité.

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